El “yuyo” que cada vez más argentinos le agregan al mate para combatir el estrés y mejorar la concentración
En los últimos años creció una tendencia que suma cada vez más adeptos: agregar hierbas naturales o “yuyos” a la yerba tradicional para potenciar sus beneficios.
El mate no es solamente una infusión: en Argentina forma parte de la rutina diaria, del trabajo, del estudio y de los encuentros sociales. Pero en los últimos años creció una tendencia que suma cada vez más adeptos: agregar hierbas naturales o “yuyos” a la yerba tradicional para potenciar sus beneficios.
Entre todas las opciones, una se volvió protagonista por sus propiedades energizantes y relajantes al mismo tiempo: la menta. Según distintas publicaciones especializadas, esta hierba ayuda a combatir el cansancio mental, mejorar la concentración y reducir el estrés de manera natural.
Por qué la menta gana terreno en el mate
La clave está en el mentol, un compuesto natural presente en la menta que actúa sobre el sistema nervioso central.
Especialistas y publicaciones sobre alimentación saludable aseguran que, consumida en cantidades moderadas, puede:
- Favorecer el estado de alerta
- Mejorar la concentración
- Ayudar a despejar la mente
- Generar sensación de frescura
- Reducir el estrés y la ansiedad
A diferencia del café, destacan que la menta puede aportar energía sin provocar tanto nerviosismo o alteraciones emocionales.
Otros beneficios que destacan los expertos
Además de sus efectos vinculados a la energía y la concentración, la menta también es utilizada por sus propiedades digestivas y respiratorias.
Entre los beneficios más mencionados aparecen:
- Ayuda contra la hinchazón y la acidez
- Favorece la digestión
- Funciona como descongestionante natural
- Refresca el aliento
- Puede aliviar dolores de cabeza leves
Incluso algunos artículos sostienen que muchas personas comenzaron a reemplazar parcialmente el café por mates con hierbas naturales.
Cómo incorporar menta al mate
Existen varias formas simples de sumar este “yuyo” al ritual matero.
Hojas frescas
Una de las más elegidas es colocar hojas frescas directamente sobre la yerba luego de lavarlas correctamente.
Menta seca
También puede mezclarse yerba con menta seca, disponible en dietéticas y herboristerías.
Infusión de menta
Otra alternativa es preparar un té de menta y utilizarlo como agua para cebar el mate.
La costumbre de los “yuyos” también crece en redes sociales
En foros y comunidades dedicadas al mate, miles de usuarios comparten recetas y combinaciones de hierbas para mejorar el sabor o potenciar efectos específicos.
En Reddit, por ejemplo, muchos usuarios recomiendan mezclas con menta, burrito, cedrón, peperina o boldo. Algunos aseguran que la menta “rinde como loco” para mantenerse despiertos y concentrados durante el día.
También aparecen debates sobre cuál es el mejor momento para agregar los yuyos o qué combinaciones funcionan mejor según el gusto de cada persona.
Otras hierbas que también se usan en el mate
Aunque la menta es una de las más populares, no es la única opción.
En distintas regiones del país también se utilizan:
- Cedrón
- Burrito
- Poleo
- Peperina
- Boldo
- Jengibre
- Manzanilla
Incluso algunas publicaciones recientes mencionan a la centella asiática como una alternativa natural para combatir la fatiga mental y mejorar la memoria.
Una costumbre que mezcla sabor y bienestar
El uso de hierbas en el mate forma parte de una tradición que se transmite desde hace generaciones y que hoy vuelve a tomar fuerza, especialmente entre quienes buscan alternativas naturales para mejorar el bienestar cotidiano.
Ya sea para relajarse, concentrarse o simplemente darle otro sabor a la ronda matera, los “yuyos” se consolidan como una tendencia cada vez más presente en los hogares argentinos.
